為什麼有些人都不記得自己做過夢?

時間 2022-01-08 21:02:59

1樓:江丶十二

簡單來說,做夢是類似呼吸的一種潛意識行為,每天晚上都會發生,但是你不一定知道。就像你不需要時時刻刻分出一部分主觀注意力去呼吸,也不會因為沒有「控制」呼吸而窒息一樣。

人們常說「不做夢」,其實是不記得夢。

人在睡眠過程中,大概每九十分鐘會造成一次睡眠週期,其中有乙個快速眼動期就是做夢的階段。也就是說,八個小時的睡眠,乙個人基本上要做五到六個夢,那麼為什麼人基本只記得醒來前的夢?

因為剛入睡時,人的精神強度經過一天的活動之後很疲憊,在睡眠過程中恢復精神,所以最開始的夢境基本上都不會記得。

而當精神逐漸恢復,意識開始能夠關注到大腦被動進行的夢境過程,所以大多數人記得的夢境都是睡醒前的夢境。

而有一些人的睡眠質量很高,睡眠過程意識基本處於低強度恢復的狀態,自然就不會關注到夢境,這就是題目所問的,不記得夢的原因。

舉個例子,做夢好比你在看電影,當你集中精神看著電影的時候,你能記得所有夢境的細節,當你一邊思考事情一邊看著電影,你只能記得夢境大概,當你全神貫注思考一件事的時候,一部電影過去,你都不知道你看了啥。

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