1樓：光影間
我前一陣子也是這樣，一點點小事都會影響我的心情。導致我的情緒很不穩定。
我是先去找人說了說我的心事，這很有用，就像把自己心裡的淤血放出來一張。或者可以轉移一下自己的注意力，把精力多投入到自己喜歡的事情上。
其次，是自己的生活變得有序，會讓自己變得更從容，情緒更穩定。找到讓自己情緒不穩定的原因，可能是乙個未完成的事情，或者與別人之間存在的問題，把讓自己情緒不穩定的原因找出來盡快給解決也是很有用的。
2樓：時光之史
心情起伏特別大，在個人看來，一定是有某些事情在心中的那片靜譚，讓他時不時地掀起漣漪，抑或巨浪……所謂，「斬草要除根」，一定要自我問詢，知曉自己內心困境，然後，敢於直面，「真正的勇士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視伶俐的鮮血」，進而找到辦法一次性解決，快刀斬亂麻……
也可在無法解決時，尋找有效事件，轉移注意力，暫時走進一片森林，封閉自我，愉悅自己……
3樓：秋祥
人壓抑的太久，情緒一直在控制，一旦有事就會控制不了，也許生活沒那麼美好，當你要多想想自己現在所擁有的，感恩生活，慢慢心態就會真的平和
情緒起伏特別大，怎麼辦？
一級保護動物 首先，我得告訴你，不是你乙個人情緒會不穩定。其實好多人在乙個階段都會經歷情緒不好的時候，關鍵就是怎麼處理它 人成長到一定時期就會發現，自己不能在隨著自己的情緒起起伏伏。恭喜你發現，自己情緒在處理問題時起了不小作用。心理學有乙個理論，就是人的思維是會隨著自己的情緒走的，你可以查一下。開心...
當你心情特別煩躁應該怎麼辦？
Unintended 根本不算胖 1.68的身高在女生中也算是比較高了 所以說有這種身高102斤怎麼會胖呢 不要覺得過百以為很胖 其實不然這種身材很不錯的 平時經常做運動健健身什麼的 一定會有乙個非常完美的身材 風雅頌傑 體重不能說明一切 辦公室有乙個170 120斤的，女生，就挺顯瘦，人家臉小，前...
掛科了心情特別難受怎麼辦啊？
棗泥 調整好心態哈！爭取補考通過，別給自己太大壓力！來自乙個掛科前輩的經驗哈哈，其實也談不上，只是掛科不是因為自己不行，是因為剛好有事沒去考哈哈哈 會很好 答案建立在你本人是否學習了的基礎上。如果有認真學習，掛科屬於意外的話那可能要考慮一下原因了。是平時分扣了，還是學的不好。如果沒有認真學習，那可能...