1樓：心理諮詢師周麗
一、允許自己有想家的念頭，不管別人怎麼認為，至少你不要懷疑自己，本來人和人就不一樣，別人不想家不代表你也不想家；
二、每當想家的時候，立足於當下，把當下內心想法寫出來，比如討厭學校的***、想家裡的***之類的，就是把你當下所有心理活動記錄下來，這也是和自己相處的一種方式。
（永遠記住，當你不在你物理的家，你仍有乙個心理之家，那是你隨時可以回的家。）
三、慢慢養成寫的習慣之後，就可以把這個寫的功夫去提煉精純，比如寫到不喜歡學校的伙食的時候，就把不喜歡的伙食的細節去刻畫出來，比如不喜歡哪道菜、哪道菜裡面什麼內容不喜歡、還有吃在嘴裡的感覺等等；寫想家時也是一樣。
這一步是幫你逐漸去釋放掉內心因討厭或因想念而形成的壓力，所謂看見即療愈，當你對自己內心世界看得越清晰，你就越能對提公升對自己的掌控力。
四、家是每個人心之歸屬，不要說你還是個孩子，即便我是個成年人，我也會想家。所以，當你真的想家想得不行時，也可以嘗試去和父母、老師達成協商，允許自己在這種時候能夠回家一趟。人越行動自由的時候，心就越安定。
越想家，越不讓回，你的心就反而會被這件事所牽制，反過來，你想回都能回，你就不會那麼惦記著回家了。所以適當滿足自己想回家的需求，也不失為一種解決。
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