1樓:叩問心弦
殺球一般都肢體動作是:
1.起跳
2.展體,也就是舒展身體,身體成反弓向後蓄力。
3.達到擊球點時下一步就是蜷身,也就是這把弓要發力了,腰腹發力,有一種把身體蜷縮起來的感覺,讓整體的中心砸在球上。
4.然後就是落地中心回動了。
對於訓練來說可以拆分聯絡嘛,
雙打後場並佈起跳
單打正反手退後起跳
突擊起跳
先打這麼多有人看再繼續更吧
2樓:羽翎軍
殺球是羽毛球比賽中的重要得分手段。殺球質量跟身高不太相關,主要還是發力的問題。想要更好的殺球的效果,這就需要了解殺球發力的關鍵點。
殺球的發力,主要是分兩種。一種是點殺的發力,一種是重殺的發力。
點殺的發力主要是用小臂帶動手腕。因為時間短,發力的瞬間手基本上是伸直的,所以只能用手腕,最多用小臂帶手腕點下去。這是屬於點殺,快了但是不重。
那重殺就不一樣了,重殺就是要用全身的力量,主要是腹肌背肌側肌的力量。整個發力的過程就是腹背肌帶動整個手臂,最後小臂帶動手腕。提高殺球的力量的關鍵是腰腹肌力量的運用。
3樓:巧發力
巧發力巧君來答一發…
雙腳起跳殺球,
除了能在瞬間把場上的主動權牢牢控制外,
同時也是最提士氣的技術。
但對於業餘愛好者來說,
這個技術看起來卻有點可望而不可及,
為什麼呢?
其實看看專業選手的比賽你能發現,
雙腳起跳殺球不是在任何情況下都能使用的,
通常只出現在兩種情形下利用:
1對手發出的是高遠球,
接球的一方有充裕的時間後退到位,
雙腳起跳殺球.
2網前搓球質量極高,
迫使對手只能在網前挑高遠球,
自己準確判斷出對方球的落點,
及時後退到位,雙腳起跳殺球。
這裡巧君要特意提醒你的是,
當採用雙腳起跳殺球後,
必須保證殺球的質量,
要一拍將對手殺死,
或令對手無法回過高質量的球
如果雙腳起跳後,
殺球的質量不高,
殺出的球不到位,或是落點被對手抓準,
則殺球一方就會立即陷於被動。
所以即便你掌握了這項技術的要領,
也要把握好時機,
不見得是高球都要上腳起跳殺球
1、步法後退步法:
併步或者交叉步後退,
後退到擊球點下方,
雙腳與肩同寬,準備起跳
2、起跳
先下蹲,再起跳,
至少要做到半蹲,
以讓雙腿同時發力
【原理類似彈簧,壓的越深,彈的越高】
3、擊球動作
正面側面
以上我是巧發力,改變戰局,change to win!
4樓:謝飛
發力是絕大多數業餘羽毛球愛好者的軟肋,同時也是我的軟肋。贊同作者所說的「多關節、旋轉、疊加」三個要素,希望理論加實踐,讓自己的發力更加給力。
5樓:居里Heidi
還是基本動作最開始定型要訂好,引拍揮拍動作連貫流暢,多練習後場擊球,然後熟練了就固定殺球動作,最開始還是正常擊球型別殺求,加強協調和腿部力量,可以做到跳殺。
6樓:虛心實腹
高遠球!高遠球!動作基本一樣,我覺得重要的是最後手臂要伸直。建議樓主去體會兩個旋轉,乙個內旋,乙個外旋,這兩個旋轉對於發力特別重要!擊球前要外旋,擊球瞬間內旋。
7樓:WanKeQn
練好基本功!
練好基本功!
練好基本功!
想要靠殺球一球把對方拍死是很難的,而且很費體力(如果題主只是為了帥的話就算了),殺球更重要的目的是壓迫對方的節奏,結合拉吊打亂對方的步法。
只要勤揮拍,練好高遠球,要有陪練,重複落點練習的話更好,肌肉記憶,殺球自然而然就能殺的很好的。
8樓:Yue Liao
我還一公尺六呢。。
中後場殺球,首先步伐到位。後撤步殺球,出於節省步伐目的,一般是雙腳前後站,同時也就側對球網,便於轉體下壓。至於跳起,其實有感覺後是個自然過程。
擊球一般借助全身力量,包括轉體、下壓、抖腕。技術動作教程很多。建議先練點殺,動作熟練後再練習加力扣殺。
擊球後拍子順勢揮下。
中前場殺球一般反應時間短,此時要求引拍短、下手快,一般不要試圖完成中後場殺球那套完整引拍動作。
此外,還有搏殺式殺球,在重心失去時搏殺,在業餘裡還是能絕處逢生的,但這個就看手感了。
中後場殺球,不能亂殺,因為殺球費體力回位慢,通常在對方被充分調動回球質量不高時使用。此外,提高殺球威力必須提高動作隱蔽性,在出手前讓對方無法判斷落點(殺吊,左中右)。
雙打比賽和單打殺球,更加激進,因為前場有人保護,所以可以更加傾盡全力,殺球也以中路和追身為主
9樓:程昂
練平高球,打直線,可以現在中線或者邊線上,便於瞄準。掌握高點發力的方法。注意是平高不是高遠。
平高球練到可以十個裡七八個打到後場雙線之間。
練後場瞄準網帶上方10-30厘公尺的位置打出類似平高球的直線球,只不過是向下發力,但是不要用全力,六七成即可。
下一步就可以加力,大力或者全力。
10樓:張伯倫
腳步'大多數業餘選手都是這個問題'腳步到位了'殺球立馬就出效果'手臂發力什麼其實很好練的'關鍵就是腳步'這個要練很久
11樓:道莊
選擇:每個人的身體素質、力量不同,有不同的殺球方法可供選擇。選擇最合適自己的殺球方法才能最大威脅。
女生適合顛步找節奏側身殺球,好看也實用;腿部力量足的男生適合跳殺。但當快速攻殺,沒有足夠的時間調整起跳時,快速連續調整殺球反而會更實用。
技術:參考 @wangyii ,強調殺球我感受到的乙個最關鍵點——節奏和相應的殺球點。
羽毛球怎樣練習殺球時的爆發力
180的胖子 75KG飄過,要想殺球速度力量夠,最基本要保證球在自己的前面一點,然後全身借力殺,一般球在正頭頂,才多採用腕力點殺的 個人觀點,非專業愛好者 而且單打暴力殺球得分多 一般要把對面壓制住才殺 雙打殺球一般要追身殺,追求打點精度的。練習打半場,你就會發現,殺球再快再暴力,還是很容易被接住的...
羽毛球殺球重和殺球快有什麼區別?
UMR 我覺的快指的是從出拍到球落地或者飛到乙個到位的位置的時間短,不僅殺球可以要求更快,推球吊球平高球甚至高遠球 田兒賢一說的 都可以去追求快。打出一拍 快 的球會直接改變場上的節奏。殺球重,必然快,但我認為更多的是能製造壓力,讓別人不敢搶不敢抓,這應該就叫重,所以大部分出現在雙打裡。單打水平相當...
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teweky 不請自來 我帶過得很多學生都問過我這個問題 自以為有點心得,看大家答了很多,我做個補充吧 分割什麼的最沒用了 用拍子接 廢話,pia 不鬧了,正經來 很多人打球基本都會忽略的問題 本題答案中基本也沒看見 羽毛球是一項注重節奏感的運動.對方要殺球的時候首先你要明白的是,對方擁有主動權,也...