1樓：記憶
心情很喪，肯定沒什麼追求，沒什麼壓力，或者得而不得，自己能力不足，唉聲嘆氣，怨天尤人，想要逃避現實的方式。真正的悲觀主義者是深入骨子裡的，是不會也不屑去表現出來
2樓：卡卡西
首先要轉移注意力吧，心情不好有很多方面的原因，不想沉浸在悲傷的氛圍當中就要學會適當的釋放情緒！
就比如覺得自己身材不好，沮喪，那麼就找找自己其他方面的優點。自嘲式鼓勵，其他人也許在口才，化妝，幽默等方面可能還不如你呢。
如果別人惹到你了心情很糟糕，也許當時很生氣，到能控制自己情緒的人會把自己變得很優秀的。
總的來說，看淡一切，往事隨風，波瀾之後你會發現，之前的破事都不值一提。
3樓：LO包子的餡ST
因為你不能像以前一樣可以把「不」隨心所欲的說出口了，要妥協的事越來越多，要做的違心的事也越來越多。喪是無法說出口的難過，培養乙份愛好，加入乙個興趣的活動，短期的遠離一下常見的人事。
4樓：陳麗
平時心情不好一般是怎麼度過的？可以用那個辦法試試，當然心情不好時，應該多出去走走，不要讓自己獨自呆著，也許是個不錯的辦法。希望可以幫到你。
5樓：李大路
找出根源解決它，找不出或目前解決不了，就遺忘它，心情好了，好多事自然順了，放一放，緩一緩，沒有過不去的事，放心，沒什麼大不了的
6樓：使用者7166474940
可以去做一些讓心情愉悅的事情啊，例如去自已喜歡的城市走走，去看一場電影，k一次歌，吃個火鍋，總之就是找些自己喜歡的事情做，不要讓自己有空閒的時間
7樓：百科不全書
要學會自己給自己調節吧，比如找個適當的方法釋放壓力？一直很喪氣一直都無法集中注意力的話，那不如就先停下手上的事情，讓自己放空一下吧，也許只是累了需要休息呢？
8樓：青禾
如果覺得心情很喪的話，你可以嘗試著讓自己到另乙個新的環境裡，通常在我們處於不同的環境之下，心境也會發生變化。比如待在宿舍不舒服，那就去操場走走，去圖書館逛逛都可以。
9樓：mirror
是出問題了，你的價值觀開始變型了，也就是說你為人處事的認知與對生活的認知開始變得有主見了，這主見是好事還是壞事呢，如果主見放在內心的求同存異那就是好事，表現出來就是壞事，寧缺毋濫是愚蠢，不是一句好詞，說明思想的固執，是非認知重，說白了就是計較，為什麼你會變得那麼抵抗與排斥與你想法不同的人，就是軟弱了，軟弱者都想證明自己才是聰明人，別人都是笨蛋，從而找到虛假的優越感，其實就是沒有看到本質上的東西，真正堅強的人只要不危及生命與犯法的底線外，任何事都不會太在意，可以接納一切的人，為什麼你會形成目前的現狀，答案就是你一直在培養與強化你的情緒，對感覺感受過分在意的人，任何東西都會刺激到你，讓你產生情緒，而活在情緒左右的人是極度敏感的，世俗的說就是開始情商低了，越強化問題越嚴重，所以當你有情緒時得提醒自己，這是情緒不應該有，起情緒必須看到，警醒與時刻注意才會停止，情緒像疾病一樣，病痛不是一天形成的，解決它也需要長時間的消散，淡化，形成一笑而過的海量，希望這些能讓你看到一些東西對你產生啟發，你的人生別人改變不了，全在你自己。
心情不好，會一直暴飲暴食怎麼辦？
王源 我也是！心情不好就想吃，但是我不會暴飲暴食，最多吃個差不多就停了，一是吃不下，二是覺得吃多了長胖心情更不好。所以最好別讓自己心情不好，發洩是必然的。 sssshinji 為什麼這種問題會邀我。我心情不好就抽菸喝酒，從來不暴飲暴食，因為小時候試過一次，可能是我太能吃了，吃了一堆花錢不說還不飽。喝...
心情一直很奔潰怎麼辦？今天要考科二。？
仰望星空 我考前一直心裡很鬱悶，而且還是補考，後面放鬆心態，告訴自己盡力就好，果然，心態放鬆了，人也放鬆了，後面睡了乙個多小時，第二天過了 咕嘟咕嘟喝奶茶 一定要放鬆心態看好點位，有的人平時開的不好考試的時候反倒是因為心態放鬆就過了。有的練得好的人過分緊張點位錯過了，反而沒過，要相信自己 把盞 年前...
讀博最後一段心情很喪怎麼辦
Four 抱抱你！心情起伏是常態，讀博本身就是在挑戰自我的乙個過程，平常心就好啦！我常和同學說開心其實是一種能力，要找到能讓自己舒緩心情的途徑，那麼多有意思的事情，不要總是寄託在課題上！你已經很棒啦！祝好運 侯正義 我從4月底開始預約學校的心理諮詢，每週去和心理諮詢師聊一次，聊天內容主要是自己近期的...