準初二，非常想要自律，可總是自律不起來，還有嚴重的拖延症，經常被一些人所困擾，該怎麼辦？

1樓：茶事的撫慰

考不上高中，怎麼辦？

現在只有40%的孩子可以公升學到高中，其他的孩子去讀高職高專或者中職中專，你不自律，還拖延，就是接受命運對你的安排，去做那60%的人了吧。

自律原本就是違反人性的，是從當下，你自己的人生開始的跟自己作鬥爭的過程，你要去戰勝這個不夠好的不自律的你自己，去蛻變成優秀的自律的有著自己滿意的未來的你自己。這時候的你就已經超級了不起了，葉沒有什麼能再難住你的事了。加油吧，少年！

2樓：朝暮計畫

1、制訂出你做事的優先順序，然後按這個順序去做。

如果乙個人只看自己的心情，和一時的方便而行事，肯定不會成功的，更不要說別人尊重並跟隨他了。有一句話說得好：「完成重要任務有兩項不可缺少的夥伴：

一是計畫，二是不太夠用的時間。」如果你能夠知道何者最為重要，並從其他不重要的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式當成目標。

向傑瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學習，你會發現自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標專案上。

3、向你的藉口挑戰。

4、工作完成之前,先把獎勵挪開。

著名作家麥克·狄朗尼說過這麼一句智慧型的雋語：「任何乙個企業或機構，如果給予失去怠惰者和貢獻者同等待遇，那麼，你將會發現前者越來越多，後者越來越少。」如果你缺乏自律，那麼你可能就是把甜點放在正餐之前享用的那種人。

5、把目光注視在結果上。

無論任何時候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結果和獎賞，就很容易灰心喪氣；如果沉浸於其中太久，就會養成自憐的毛病。因此，下次當你再面對一件不得不做的任務，心中開始企圖抄捷徑而不按規矩踏踏實實去完成時，切記：要打消自己這樣的盤算，把目光轉回到目標上。

認真權衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。

3樓：困獸

首先一定要做好計畫，計畫要具有可操作性，不是說你把一天的時間都計畫的滿滿的就會很好，應該把計畫設定在你基本能完成的程度。在實踐的過程中可以根據實際對計畫進行改變，但不能全盤否定，如果自己想拖延可以告訴自己我再堅持五分鐘，可能就會一直堅持下去。