1樓：悠然南山
大部分人會說：「閱讀」「鍛鍊」，這也許是最好的方式。但對於自制力很一般的我來說，我認為信念會比較重要。因為我知道，既然有「低谷期」，就一定有「平穩期」、「高峰期」。
「低谷」只是乙個階段。在這個階段裡，活著就好。然後，在這之中，某一天，我想看一本新書，哪怕每天只能堅持10分鐘，就看10分鐘；某一天我想出去旅遊，就出去看看世界；某一天，我只想在家待著焦慮未來，那就呆著……靜靜地等低谷期過去。
低谷期，身體和思想都比平常要自由，因為此刻的低落中帶著一種無法激起任何激情的平靜。相信無論此刻我遇到什麼事，我都擁有比平常更大的能量，因為光腳的不怕穿鞋的。所以，對於我來說，低谷期不用刻意去做什麼，相信這一段時光總會過去，比什麼都重要！
2樓：呆毛
就一點一點熬。有朋友和家人支援，那就依靠一下，沒關係的。人生不就是起起落落落落落落麼。慢慢熬吧，熬著熬著就習慣了吧。我也熬著呢。
3樓：廣結善緣
想想美好的未來，人生難免起起落落，起的時候不得意忘形，落的時候不自慚形穢；
加油朋友！一切都會好起來，首先自己要向好的方向努力。
4樓：家家戶戶金幣安
真的只能是熬過去，讓時間這庸醫把一切都沖淡。別太期望別人的理解，沒有人真正可以感同身受；但可以期望別人說陪伴，讓你感覺不是乙個人在對抗這世界。有人陪伴是最好，孑然一身也不用怕，都會熬過去的只不過這就全交給了時間，想通了就好了。
雖然說的很輕鬆，但這背後的艱辛只有我們自己知道，挺住要挺，挺不住也要挺，無論流多少淚，受多少氣，趕快強大起來吧！
5樓：slang
不用刻意去開心 ，不用刻意去振作。允許自己一段時間無所事事，想幹嘛幹嘛，慢慢就覺得一切好沒意思，什麼都是要乙個人去做的。
6樓：阿麗奇聞異事
人生都有不如意的時候，不可能一直順風順水，乙個人，無論是有著什麼樣的出身和背景，都難免會有沉沉浮浮、起起落落，有登頂高峰的成功時刻，自然也有在低谷中苦苦煎熬的失意之時。在工作、生活和感情上都可能會遭受挫折、陷入低谷，甚至是深陷讓你感到迷茫、絕望的人生低谷，這時，想幫你的人很少，能幫你的人更少，一切全要靠自己。適當地想辦法讓自己快樂，做一些讓自己開心的事情，比如，讀一本有趣的書，聽一段相聲，看一段小品。
你可以找乙個沒有人的地方，大聲吼出來，也可以高歌一曲，不管好不好聽，重在發洩壓力和各種負面的情緒，讓自己恢復常態。
7樓：
別多想，努力去做點什麼，讓自己動起來。我之前就是因為想的太多，覺得自己未來沒有希望，覺得自己特別糟糕一無是處，從而嚴重抑鬱焦慮甚至沒有一點求生意志，每天像行屍走肉一樣。不要給自己施加太多壓力，不要考慮太多太遠的事情。
與其想太多不切實際的東西，不如去做，去學習，去充實自己。這樣就不會焦慮了。加油！
8樓：不善言辭
我現在也在低谷期。剛回學校，不太跟得上學習進度。現在正在按計畫查缺補漏。
充實的學習生活使我的心情愉悅，抑鬱症給我帶來的痛苦慢慢減少。現在，我正面臨著人生中第乙個巨大挑戰，無論怎樣，我只需全力以赴不留遺憾就好。每個人都有低谷期，過了之後一定能看到彩虹。
一起來勇敢面對吧！千萬不要放棄！
9樓：一番羊
如果外界情況已經足夠糟糕，你會發覺我們的人生截至目前的最糟情況就是如此，首先學會面對和接受自己已經沒有什麼可以失去的。其次是要意識到，事到如今的果是自己舊日的每個選擇導向的，當下的選擇也一樣影響著之後的人生。之後想想什麼是愛自己，我的答案是你希望自己的孩子如何愛自己，那麼你就如何做自己，自己做自己的父母，自己做自己的孩子。
最後嘗試冥想，高強度運動和充分睡眠，在合適的情況使用合適的道具，也許會靠近答案。
10樓：天空
工作壓抑，不敢辭職！想哭又哭不出來，好累好累！腦子最近不靈光，一會這樣，一會那樣！不知道要怎麼辦，父母幫不到我，老公幫不到我！
11樓：淡定
看書，正能量的書，自我提公升的書，都行。聽聽樊登讀書會也行，轉移注意力，不關注問題本身，驀然回首，可能問題已經不是問題，人生進入了新階段。
12樓：火星來的無聊先生
小火慢燉，一點點來，功夫到了就熟了，哦不對，就習慣了！
08年秋天，那一年我34歲，孩子3歲。在長達近兩年的睡眠障礙之後，我第一次感覺不到秋高氣爽，每天都要花很大的勇氣出門，到了辦公室樓下又要坐在車裡，花多時間和自己對談，說服自己上樓。作為私營培訓諮詢公司的創業者和講師，我很快就知道自己出了問題。
在我跟合夥人，老同事們說「哥們我抑鬱了「的時候，她們沒有乙個能夠相信這句話，都當我在和平時一樣，拿自己開涮逗大家開心！
那時候，沒有現在這句流行的話: "現在誰沒有點抑鬱症狀，都不好意思跟人聊天」
解決之道是放下，放下，放下。與自己和解！
不對自己提過高的要求，任何一種都不行。用現在的話就是所謂的躺平就對了。利用所有的時間來運動，每天只要爬的起來走的出門，我一般都會花不少時間在運動上！
網球足球自行車游泳輪著來，奇怪的是，除了被曬得越來越黑，我並沒有變瘦。當然我不能介意這個，因為除了對生活工作不提要求，對自己外在的形象也更不能提這種過分的要求。
十幾年過去了，我現在在一家國企做著可有可無但暫時無法替代的工作，拿菲薄的薪水，但是快樂慢慢又回到自己的身邊，還是定期會閉關，還是定期會沉淪，但是我知道一切都會好起來的。
13樓：王卜卜
「希望現在的你，別害怕現狀，也別試圖強迫自己。世事無常，總要有一段日子是用來浪費的，總會有無能為力的不愉快，讓你短暫停留，讓你在今後閃閃發亮的時候，能感謝這些糟糕的日子。糟糕的日子往往有特別的價值，但前提是：
你要挺過去，你要讓所有的糟糕都變得值得。」
這段話送給低谷時期的朋友。
找工作迷茫低谷期怎麼熬過去
從2015年實習到現在，已經工作第六個年頭了，最長一次從辭職到再入職間隔了4個月，最短一次就是乙個月。不知道你所謂的迷茫低谷具體是怎樣的，但是就個人而言，迷茫的時候不是在間隔四個月的時候，而是另外的時候。無業四個月的時候第乙個月看了企事業單位的書，本是準備考試的，但因為一直就對這個沒興趣，當時是因為...
低谷期你們都是怎麼熬過去的？
否極泰來 2018年年底因為一些很小的事情，刑事拘留但是一些原因故意把事情做大，拘留2年多在裡面的日子說實話度日如年，幸好有很多的書可以看 只有中專學歷的我彷彿是推開了一扇大門看到了另乙個世界，之後的無數日日夜夜裡在狹小擁擠的空間裡看完了一本又一本中外書籍，這正是這些書本陪我熬過了那一段時間的狼狽。...
低谷怎麼熬過去啊？
亦陌 慢慢來，首先要做好自己該做的，低谷期有時候確實很傷心，很難過，但是也要向前看啊，因為我們不一定在下乙個拐角處會更難，雖說我們現在的力量都很小，不能改變的東西也很多，我們只能從自身去改變，自己慢慢去消化，然後睡一覺，起來之後丟掉煩惱，新的一天又開始了，接受新的一天 小桃紅療癒 首先調整心態，重新...