有哪些適合高血壓高血脂糖尿病老人的零食

1樓：九離

樓主真是個孝順的孩子，老人年紀大了，最好不要惹他生氣，脾氣一發，血壓也不穩定，其實得糖尿病不是和零食絕緣，可以從飲食寶塔的最下層穀物開始，找GI值低的零食，讓老人高興，像木糖醇粗糧餅乾，木糖醇粗糧煎餅等。

也可以選一些不常吃的水果，像楊桃、牛油果、李子、獼猴桃、火龍果、聖女果、柚子等作為零食，這些水果對血糖影響小，血糖血壓比較穩定的時候可以吃一點，這是理想的水果零食。

如果老年人還不滿意，可以自己做紫薯乾、全麥麵包給老年人，吃藕粉或纖維凍也可以。

下面推薦幾個口碑比較好的，糖友愛吃的零食～

九離：糖尿病零食推薦，無糖食品有哪些，送糖尿病人什麼禮物，木糖醇零食怎麼選？

最後，祝樓主外公健康長壽。

2樓：柳江南

高血壓高血脂其實是不建議吃大量零食的，要吃就吃健康的

高血壓患者在飲食上稍有不慎就可能會導致血壓飈公升，因此對於這類人群而言，在飲食上要特別注意，對於備受爭議的零食一定要認真選擇。

（1）水果最適合高血壓患者食用的零食當屬水果了，當然水果也不是可以不加選擇無休止的食用，常見的有山楂、蘋果以及獼猴桃跟香蕉等等，在這些食物當中都含有一定量的鉀元素、鎂元素以及膳食纖維，因此可以幫助人體補充營養。但是含糖量高的水果血糖高的人還是迴避吧。

2 ）堅果堅果當中含有豐富的蛋白質、礦物質以及維生素，這些都是高血壓患者的理想食物，不過大家也要注意，在堅果當中含有大量的油脂，因此這類食物也不能多吃，每天只需要食用四十克就好，也就是不管什麼堅果，都最好只吃一小把，對於板栗這種食物，澱粉含量比較高，如果充當零食，那麼正餐的量一定要減少

3）紫菜

幹紫菜也是非常適合高血壓患者食用的一種食物，它本身就有脂肪量少、熱量低的特點，其中也含有很多的膳食纖維，因此可以每天吃幾包，不過要注意調味料比較多的紫菜最好少吃。

（4）少量果脯

可選擇的還是很少啊！什麼也都不是絕對的自己適可而止吃出健康吃出開心。