1樓：知識青年
今天剛考完英語四級，這是我第二次考英語四級。在考場上，答題卷一收走之後開始做閱讀，我開始變得特別緊張，因為寫作文的時候沒把握好時間作文寫的特別趕，影響了幾道聽力。
我開始調節自己，給自己一些心理暗示，比如：這就是人生中無數考試的一次唄。但是越調節越差，自己的背出汗，手甚至開始快要抖。緊張的持續了二十多分鐘看閱讀根本看不下去。
直到後面時間剩的不多了，我才回過神來，把兩篇仔細閱讀做完了，把翻譯急急忙忙趕完。
我之前大學英語二考了三次。連續兩次答題卡塗錯！
2樓：
壓力，平時不留意解決，關鍵時刻各種方法就很難管用。每個人應對壓力的表現不同，有的緊張點反而做事效率高，有的則完全不行。我是後者，壓力對我從來都是拖後腿的東西，要麼在心態上戰勝它，要麼就做好充分的準備，自信滿滿的投入。
關於心理暗示，我建議你多鍛鍊身體，跑步，游泳都行，除了有益身體增強毅力之外，有計畫的提高強度，感受下「凡是阻止不了我的，都會使我變得更強」這句話。
短跑考試時如何應對緊張
啵啵er 想不到這種問題.哈哈哈我.我也不知道啊，但是男朋友說要熱身，做好準備工作，再然後就是放平心態，哈哈哈哈哈我反正體育考試次次倒一emmm 我參加過5次短跑比賽 外加4次短跑考試，最後總結出乙個道理，緊張是不可避免的，而且緊張會讓你更加集中注意力，尤其是運動方面。所以短跑前，一定要保證體力充足...
如何在考試時克服緊張？
今天開心嗎 我永遠都是考前無敵緊張，進了考場心沉大海，腦子裡只有一句話 隨緣 想想自己平時的狀態，把自己緊繃的肌肉放鬆下來。或者適當的緊張也是正常的，不要太把關注點放在自己的情緒上。 不露聲色 別想太多，不然心裡負擔會很大。適當壓力會有不錯的效果，注意是適當。還是把重點放在自己實力上面，如果還是緊張...
編導面試考試時如何克服緊張？
劉立森 面試的時候緊張說不出話，這是很多藝考生在面試考試時乙個比較嚴重的問題。坐在老師對面的學生們乙個個害怕的說不出話了，這還只是模擬考試！我們老師們後來總結，所謂緊張 對自己沒信心，主要原因還是自己的知識儲備不夠紮實，因為考官們跟你聊天不會全程都去抓著那些刁鑽的話題 換句話說就是你不擅長的地方 不...