1樓：拐子瀾
我高中也這樣
也有下定決心的時候，下定決心今天不玩了，然後今天真的沒有玩。接下來的第二天我就會想，昨天沒玩耶，今天看一下吧，然後玩一晚上。
我高考自認為考的還行，比平時都還好，上了個一般般還可以的211，當然在人均985的知乎裡不值一提。如果真要我分享點什麼經驗，我覺得好好珍惜學校的時間很重要。
我在學校是不玩的。在學校我會一直學習，上課是絕對認真的。當然下課我也撒歡，但是只要是學習時間，我一定是在好好學習的。
現在上了大學，往自習室裡一坐就可以認真學習很久，手機放旁邊我也不會玩。
所以我覺得，你想玩手機也正常，但是你得有限制。什麼時候可以玩，什麼時候就好好學習。就是乙個「度」的問題
2樓：NNN
上頭的東西碰不得，比如吃雞農藥，快手抖音。當然你要是把握得好當我沒說。
清楚該幹什麼就幹什麼。晚自習絕對不可以幹別的，除了作業幫搜搜題，下課適當掃掃雷什麼的都行。當然你看起來好像只是在家玩玩，不往學校拿，那這條也作廢。
多動腦子想想，去思考，去衡量價值。玩了一會帶來的收益（這點其實對於戒衝也適用）。也許你的狂熱就可以消退，神志就可以清醒。
想想你還沒有完成的目標，沒有學下的東西，你就不慌嘛？
大概就是這樣，以後如果我還有經歷的話就更。
3樓：問題少女
我把手機交老師了，一周只有週日一天手機在我身邊，感覺沒有手機的日子睡眠特別好，頭腦也很清醒，我是那種沒有很大的自控力的人，所以說我會選擇交給老師。在玩手機之後，我的成績在全年級提公升了100多名。可能是把原來玩手機浪費的時間抽出一部分放在了學習上吧。
4樓：比翼雙飛
如果你真的實在管不住自己，要麼讓你爸媽把手機拿走，要麼自己報個晚自習上到11點再回家，手機對乙個人成績影響真的是非常致命！！我自己和高一高二同學的親身經歷血淋淋的擺在那
5樓：牛奶巧克力
可以先自己試著不玩手機，比如說學習時把手機放在另外乙個屋裡，休息時去那個屋玩。
如果還是忍不住去玩的話，可以上交手機給家長，商量好什麼時間上交，什麼時間歸還。
6樓：盛夏的我
摔碎手機，剁手等一系列最直接，且見效快的方法。我也這個亞子，但這不是什麼大問題……，放心好了，只要你想玩，誰能把刀架你脖子上不讓你玩嗎，這個是最終取決於你的內心感受啊，玩就玩，玩手機都不專心，學習就能專心了？
7樓：量子時空
我高三下學期把手機放在抽屜裡，
用鑰匙把抽屜鎖住
然後把鑰匙從抽屜的縫隙裡扔進去。
等高考完取手機本來打算開鎖服務，結果發現把櫃子倒過來再一斜鑰匙就出來了......
還好高考前沒發現
8樓：小金小金小金
這其實很正常。我高三的時候每逢週末就打王者到兩三點。手機在越忙碌的時候越好玩，關鍵還是看你自己的自律，對自己有些要求，我就是告訴自己寫完作業隨便怎麼玩，於是就玩到了兩三點
9樓：「已登出」
條件允許可以準備兩個手機，乙個學習乙個玩。
卡巴金教授曾經組織過一次正念練習的活動，在卡巴金營造的「場」裡面，所有人不由自主進入正念練習中。
你也需要營造「學習場」。
10樓：哈太婆梨
可以選擇住校，有的孩子就因為管不住自己才選擇住校，或者手機是死物，家長都收了不就行了，手機是為了方便生活，但對於每天讀書的孩子來說手機不是必需品
11樓：卿山
把手機交給家長
或者下可以鎖定手機或手機裡其他軟體的軟體制定一定的時間時間之後才可以使用手機不然無法解鎖
但最好不要讓你自己設定密碼不然等於零…
12樓：Homeless
很簡單手機交給父母，必要用的時候讓父母監督.堅持一周基本就差不多，有時候下決心很重要，當時我就是下不了那個決心然後浪費了時間，高考前想盡辦法去上網，上課下課玩手機，高考後就突然覺得這些都很沒有意思了
13樓：張徽
換成老人機，或者讓你爹媽代保管。關鍵還是你自己，我是宿舍生，到了週末回家就會瘋狂玩手機（主要因為我的手機流量極少，學校又沒有wifi），星期天就要瘋狂補作業，玩手機真的很耽誤學習！我要是少玩一點手機我可能就不用上211，可以上985了，你自己好好想清楚，你幫不了自己，別人也幫不了你
14樓：gykhwyssyw
把手機留家裡出去到圖書館寫作業，要麼晚自習下了多留一會把作業寫完再回家。沒有圖書館星巴克也行，但你要將外界噪音自動忽視，最最重要的是…在星巴克你會遇到一些意想不到的大神。我曾經遇到了乙個十五歲上少年班的物理大學教授。
15樓：長卿
要麼不走讀，住學校；要麼把手機交給父母保管；其實只要上課時間不想著手機手機上那些事，晚上回家玩玩也沒什麼大礙。就是要形成一種對手機可有可無的狀態，最為重要的是不要一直想著遊戲這些東西就行。高中完了大學隨便你玩。
16樓：天山不敗的童姥
跟我一樣哦
我高三走讀的但我回來會玩手機
最好給自己布置點什麼任務
你要實在想碰手機
可以在手機做做題類似百詞斬猿題庫什麼的
答案一對成績的浮動會引起你的興趣吧
然後可以設定屏鎖就是猿題庫的錯題屏鎖
真的不要玩手機
吃宵夜或者蹲馬桶可以碰碰淺嘗輒止
最後加油學習吧嘻嘻
17樓：XLL
正常，高中學習壓力大，回到家就想玩，而手機又放在家的。你可以適當玩玩，也可以設定你手機上的健康使用手機這個功能哦(-ω-`)
18樓：
其實想玩手機什麼的挺正常的，就是說不要玩太久了。●不心疼錢的話，就把手機砸了（不過你要記得你社交賬號和賬號密碼）●或者實在不行……那就在玩的時候調鬧鐘，就是你想玩幾分鐘都行~然後等鬧鐘響了就把手機放一邊就得了。
●多向自己幾個問題（試圖「煩死」自己）(￣▽￣""手機是什麼」「我為什麼玩手機」「我要這手機幹嘛」……
19樓：萬束
我高三的時候也是週末一回家就想玩手機
我們高中是週六下午回家週日晚上返校
當然啦能從內心增強自我管理意識自覺不玩是最好像我這種就是沒什麼自制力只能靠外界因素控制的渣渣（尬笑）
20樓：逢以何年
晚自習騙自己呆晚一點，我們學校是可以自習2節後走讀可以走了，然後呢，下課期間把自己按在座位上，等到鈴響就可以不得已留下來學習了，你只需要下課那一小會兒的自制力
21樓：小太陽
我一般是定乙個下午五點的定時開，十一點定時關。五點半吃飯，六點吃完期間絕對不碰手機。之後去寫作業的時候，定好時鐘。
乙個小時之後玩十分鐘。到11點手機自動關機，從來不取消自動關機。到了11點，睡不著學習，逼自己努力。
逼自己放棄現階段時間沒有用的 ，不怕不了解娛樂，因為已經高中，我的底子差，所以不得不嚴格要求自己。
我要求自己努力，不怕被人笑話。在自己的書桌上貼了好多自己寫的勵志語錄。告訴自己要是想成功就不得不去做。
22樓：
我當年也有這樣的毛病，很難改，而且成績明顯因為回家玩手機兒拖累，晚上回去玩手機，QQ閱讀抖音B站微博知乎韓劇不亦樂乎，本來就因為玩手機沒有學習浪費了很多時間，第二天還會因為熬夜玩手機而沒有精神，在老師講三角函式立體幾何導數圓錐曲線的時候根本沒聽，考試練習一塌糊塗錯題很多，更改錯題加上平時作業更加完不成，，，，總之，惡性迴圈。
從此，歲月靜好，原來我能睡這麼長時間呢。原來真的可以上課不困的。
23樓：Qinr
我初中走讀的時候寫作業和睡覺的時間手機都是被我爸放在客廳的，如果沒有人約束你，你可以採取一些強制措施約束你自己，2019只有一次。
24樓：Benson
我也是走讀生晚上回去的時候也喜歡玩手機。我家人對我其實是屬於那種放養的狀態，所以就算玩手機他們也不管。 但是呢！
因為要高考，就在想怎麼辦！最後我把自己的手機給了乙個同學保管，一直沒問她要，因為畢竟也覺得麻煩，所以我手機就沒在我身邊。就很長一段時間沒玩，其實你知道適應了離開手機一段時間，後面對它的依賴就會減少的。
這是我的做法。
然後就是想跟你說少刷微博超話什麼的，自己要有自制力，只要自己想做就一定要做到！最後希望你取得好的成績啦！
25樓：無岸
的確，不是每個人都有驚人的自制力，一台智慧型手機擺在眼前卻仍然能夠心無旁騖地學習。
所以，既然自己不好改變，那就改變手機。老年機一樣能用，用於在需要的情況下，和父母老師等聯絡之用。不要覺得沒有手機活不下去，我原來也這麼以為。
不要試圖用手機的好處來麻痺自己，打著為了學習的好處來用手機。對大多數高中生而言，弊大於利。
至少高中三年，窗外之事與你無關，聖賢之書一定要讀。高考成功的因素有很多，天賦很重要，方法很重要，自律很重要，努力很重要。
路在腳下。
26樓：退役仙女
本人親身經歷，高三突然醒悟（藝術生） 在高三下學期認真聽講瘋狂刷題偶爾玩玩手機揚長避短(因為深知自己的英語是怎麼趕都趕不回來了但是政史地還不錯於是在英語課瘋狂刷這三門的題可以不學我但是我三門加起來大概進步了五十多分吧）
經過半學期的零時補救從總分200多分（鐵專科） 到高考300多分甚至可以選擇上二本的地步運氣好的話（藝術生所以文化分要求會低一些）
不過要是我高二就醒悟過來的話估計二本是可以鐵上的！！！最終保險起見還是上了三本
27樓：窮棋
準復讀生，高三走讀回家也是如此。希望你能夠住校生活，同時把手機上交父母，時間不等人啊，學弟學妹，復讀的滋味很不好受，湊合著上個大學有不甘心。
你有這個想法很好，請行動起來
28樓：愛上蘿蔔的羊
你既然有這種要改正的意識，說明你還有救。
首先，你已經有杜絕玩手機這個意識了，很好，但在行動上還需要加強。
你要在心理上先說服自己，把自己的主要心思花在學業上。多做習題，多和身邊的同學溝通交流，讓自己沒多餘的空閒時間，將注意力分散到手機網路上。給自己制定學習目標，努力完成。
你要強制自己不能玩手機，即便是玩也要規定時間，讓父母協助你，幫你把手機收起來，不讓你見著。先前可能會不那麼自覺，但習慣之後，不玩你也不會感覺缺少點什麼。即便是以後玩手機也不會對你的學習造成威脅，你不會對手機產生依賴性，可能它還會成為你助長學習的工具。
總之，先從心理上斬斷心思，再讓自己忙於學習無暇去想手機的事，同時，讓周圍的親人朋友協助你，最後，希望你能擺脫手機的魔爪，考上好的大學！
29樓：賀老師
或者是更換乙個功能機備用，暫時不用手機。
回家後把時間分配好，什麼時間段做什麼事情。
不給自己留下玩手機的時間，可以適當放鬆減輕壓力，換成健身什麼之類的活動，尋找手機替代物。
轉移注意力到學習方面。
30樓：往事隨煙雲
其實就是管不住自己的，所以最好的辦法就是杜絕手機，既然管不住，那就把手機上交，沒有手機自然就玩不了。當然這個過程你可能會情緒不穩定，所以建議可以通過運動或者做其它事來擺脫手機的依賴。記住一句話千萬不要在不屬於自己的年齡段做了不屬於這個年齡端該做的事，不然一時爽多時苦，現在努力一點以後輕鬆一點。
為什麼一回到家就想哭啊？
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白兔學堂 壓抑，人家都說，家庭是心靈的港灣，有什麼不開心的事，或者有什麼讓人絕望的時刻，第一時間，就想到，回家。到底什麼樣的家庭會讓人感覺到，一回家就覺得壓抑。是期望，是關心，是期盼，還是要挾，要求。我以前也感覺到一回到家就壓抑，經過多年後我才發現，家裡跟別人不一樣，回家是溫暖的。但自己回家卻感覺到...