1樓：Cary
取決於你玩手機的心態，如果是無聊的打發時間的話，或許你是外向性人格，是從和別人的接觸中獲得能量和快樂，而面對自己獨處的時候，可能倍感失落，而通過玩手機減少這份失落感
2樓：東風夜放花千樹
你沒什麼問題！你這只是乙個習慣的慣性而已，你需要下定決心去改變，要相信自己一定可以改變！只管去做就好，比如回到家就把手機放一邊，找事情做，只要你能堅持一次，也能堅持第二次！加油
3樓：人都是beyond
你父母最近可能「又」刺激你了或者可能你以為以前的已經被解決的「創傷」不是被解決了而是被轉移掩蓋了然後最近可能又發生什麼所以「沉渣泛起」了
搬家吧搬家雖然不能讓你的「病」痊癒但是「搬家」可以緩解你的症狀讓你可以「爭取」到更多的時間讓自己的內心成長成熟而不是當你面對自身劇烈掙扎痛苦時你最親近的人不但不能幫你分擔還要把他們的「負面情緒」轉嫁到你身上別說你乙個剛成年的孩子了就是一生滄桑的老人都不一定承擔的了
可能有人會說我給的解決辦法是「逃避」 是「治標不治本」 我只能說同樣的環境 60歲老頭可以生存 1歲嬰兒不能生存這是「天然」決定的你把60歲老頭和1歲嬰兒放到「同樣的環境」中然後老頭活著嬰兒死了是嬰兒太脆弱了？！是「你」違背了「自然規律」 ……就像我說對於抑鬱症患者來說 「錢」確實只能治標不能治本但是有了「錢」 抑鬱症有「一線生機」 沒有「錢」 只剩「死路一條」
孟母三遷早都告訴我們環境對於乙個人的影響是多麼巨大了……雖然現在更多的「理論」是要求「從自身找原因」 那麼就拼誰的媽是「孟母」吧……
說的可能答非所問題主也就隨便看看吧僅供參考希望你真的快樂
4樓：行走攻略
和父母住在一起我覺得不錯，父母是我們最親的人了，不管我們有什麼事，他們都會聽我們訴說，都會盡力幫我們解決。我有的時候一直在家和父母住在一起也會比較煩，但是在外面遇到一些存著或者壓力的時候就會跟父母說。
也可能是你跟父母的交流比較少，多和他們交流交流，多了解他們的想法，然後你可能就沒有那麼回到家就感到無力了。
5樓：夏末微涼
+1我也是
不過我是知道怎麼回事但還是沒法控制
建議題主看看《習慣的力量》
通常你控制力的巔峰是還沒拿起手機的時候
但是一旦拿起手機，就根本停不下來了
這是你的習慣，暗示是拿起手機
獎勵機制是手機上你在現實中得不到的東西
如果題主真的想要改掉這個毛病，建議訓練自己回到家時，先告訴自己，做十五分鐘的正事，然後再玩
然後做著正事做著做著你就會發現，做正事上癮了，根本停不下來了關鍵是你回到家時的乙個決定
第一件事是拿起手機，還是去做些真正有利於你的事情
6樓：塘主阿利
是在外面有事做，回家乙個人沒事幹!平凡人的日常，不必驚慌!領著可以過日子的薪水，過著平凡的生活，無憂無慮其實也挺好的!
但是你現在有著想改變現狀的意識，如果你還年輕，我建議你找些事折騰一下，畢竟青春就那麼一次!
為什麼一回到家就想哭啊？
想家了？在外面遇到風雨了？家裡有熟悉的味道 沒有外面的喧囂和陌生 家裡，或者有你最溫柔的依靠 所以，常回家看看 也療慰你那顆受傷了的心 莫名的情緒低落，這個其實是抑鬱的前兆，而且你的哭泣是你自己都不知道原因的！為此，可以去你們所在地精神科做幾次心理諮詢，這個問題就可以得到緩解！切不可拖延下去哦！祝你...
工作之後，晚上一回到家都是幾點休息的？
正常下班時不可能正常下班的，看情況而定，忙的定義也不一樣。伴隨各種情緒，有過凌晨下班，走過連軸轉，走過提前下班。不一而足。普遍12點睡覺已經成了現代年輕人的習慣了，睡前要玩玩手機，哪怕早早回家，洗漱好了，準備睡覺，可是又因白天的事情困擾著大腦神經，特別是乙個人的時候，腦袋一直在轉，靜不下來，回想了下...
為什麼一回到家貓就會一直對你叫？
沒有插銷的電視機 剛回家時 你怎麼才回來呀！呀啊啊啊啊啊啊想你！上廁所時 你怎麼還不出來！你沒死掉吧！平時 愛你愛你好愛你 猛男必聽 西安京和動物醫院 這種情況通常有以下三種 1 鏟屎官去哪了？怎麼才回來？為什麼兩手空空？2 一整天都不在家，我想吃東西啊！3 朕想你了！ 小寵醫師 當你的貓咪一直喵喵...