1樓：醒醒吧睡神
正常人休息好，白天中午午睡一下，基本上不會出現犯睏的情況，如果說晚上睡好的情況下，白天還是控制不住的嗜睡犯睏情況嚴重，注意發作性，睡眠此病嚴重影響學習工作和生活，要及時採取措施。
2樓：薄荷咖啡
我我我，我最有資格回答這個問題！
我也是高中生，我之前也每天犯睏，但是現在嘗試了各種方式之後，犯睏少了，學習效率高多了！
一、第乙個就是保持充足的睡眠！
這個非常重要！！！每天不睡夠怎麼能不犯睏！
一直有乙個誤區就是覺得睡得多就一定睡得好，這個是錯誤的錯誤的！！！
睡得多不一定睡得好，睡眠是看有效的睡眠時間的！（就是哪怕你每天睡覺滿8個小時，但是有效的時間只有5個小時你也是不夠的，缺覺的！）
那怎麼才能睡好呢？
①睡覺前不要玩手機。 這個是最重要的！重點！睡覺前玩手機會導致睡不好，這個是公認的事實！睡前乙個小時不要玩手機！切記！！！
②白天過得充實。比如你一天給自己定下目標，一天100個單詞，可是一直拖到午夜都沒有背，一看時間太晚了趕緊睡，可是當你躺到床上之後，你的潛意識還在想著你的100個單詞，所以你會焦慮，失眠。所以白天一定要過得充實！！！
不要把任務堆到睡前做！
③睡覺前乙個小時不要做難度高的任務。難度越高人會越興奮的！
二、學會冥想。
這個真的超級重要！冥想會幫助你提高專注力，這樣做事更專注，效率更高。
（看鏈結吧，懶得碼字了。。。）
冥想的具體做法是怎樣的？
三、保持運動
保持運動，這樣腦子才會得到充分的放鬆，身心不會那麼疲憊。
運動不是讓你去跑個1000、800的，弄得渾身大汗。
怎麼定義運動呢？
①你有沒有躺著，坐著，躺著等原地不動？
②你有沒有變運動邊吃高熱量食物？
如果以上兩點都沒有，那麼你就是運動。運動5分鐘就可以舒緩我們的身心，讓疲勞一掃而空，恢復經歷！
四、可以適當吃些零食
學習久了，人血液中的血糖會降低，適當吃些零食有助於身體血糖的回覆。
（吃些堅果，水果之類的，熱量太高的食物，身體會均出能量去消化它們，更犯睏，之前就是吃完飯上課，很睏(_)）
五、可以嘗試咖啡，鼻息之類的。不要喝紅牛和東鵬。
3樓：吃啥子蠍
教你乙個方法：
當你犯睏的時候，你看看那些跟你一樣犯睏的人在拼命與疲勞作鬥爭的時候，那畫面想想就好笑，這樣你就不會犯睏了。但最好要憋住偷偷笑不然老師就會問你為什麼整節課都在笑。
有沒有什麼方法讓自己學習時不犯睏
SweetDaily 這題我會！我剛剛高三的時候就這樣超級想睡覺了一天到晚就想睡覺老師還單獨找我談話還問我媽我是不是在家熬夜玩手機其實根本沒有！高三上學期一直這樣題主一定要改啊很影響學習這不我就高四了我覺得心態最重要我今年復讀困的頻率就低了不少吸取教訓了要是沒睡好一定要想著我不困我不困千萬不要想我又...
有沒有什麼易堅持的學習方法？
考研小丸子 想易堅持，首先忘掉 堅持 二字。堅持 這個詞本身就帶著苦大仇深的暗示，會讓你在無意中認為這件事是很難完成的。我想說，枯燥的知識本就很難讓人產生興趣，所以你更不要把自己想象成學霸超人，給自己平添意志上的難題，這樣學習就會變得難上加難。一般來說，想解決這種問題，你有兩個選項 選項一 在心理上...
為什麼明明不缺覺卻容易犯睏，有沒有什麼能讓人打起精神的好方法？
珀蘭 晚上睡眠和白天睡眠的效果不一樣，生物鐘是乙個重要因素。晚上11點到凌晨5點是身體各重要器官排毒時間，睡眠有利於毒素排出，睡醒後身體自然更有活力。中醫上也有說明，白天人體陽氣足，適合活動工作 晚上身體陽氣弱，如果繼續工作消耗，對身體傷害非常大，持續下去可能會積累成病。睡眠時身體還會受多種條件影響...